Obezitatea apare ca urmare a dezechilibrului apărut între aportul și consumul de energie al organismului.
A avea o alimentație sănătoasă înseamnă a consuma carne, legume, fructe, pâine, cereale, cartofi, orez, paste făinoase etc.
Un stil de viaţă echilibrat şi corect trebuie să fie în strânsa legătură cu sportul și alimentaţia.